Você conhece os Benefícios da Creatina?

 

Descrição

A creatina é um aminoácido usado para o ganho de força e massa muscular e hoje é um dos suplementos mais testados e consumidos por quem treina e pratica esportes.

A creatina tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. O ATP é a principal fonte de energia do organismo e por isso sua presença é essencial para o desempenho físico. 

 

Benefícios na Pratica de Exercícios

A suplementação de creatina garante que o nosso corpo tenha sempre um bom estoque deste aminoácido, resultando em mais força e maior resistência em exercícios por um período maior de tempo e com maior carga, auxiliando na hipertrofia muscular.

 

Benefícios na Saúde

Estudos têm evidenciado que a suplementação com creatina proporcionou melhorias do metabolismo e da qualidade muscular, contribuindo para a melhora da aptidão física e reduzindo a sarcopenia (perda de massa muscular em idosos).

Uma pesquisa publicada na revista científica Molecular Genetics and Metabolism concluiu que a suplementação com a creatina de fato é benéfica para pacientes com atrofia giratória da coroide e retina.

Alguns estudos mostram que esta suplementação também pode preservar a massa muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer.

A suplementação com creatina poderia ser benéfica para pacientes com insuficiência cardíaca, porque ela poderia melhorar a força muscular cardíaca, peso corporal e até mesmo a resistência.

 

Combinações com Creatina

Clique abaixo para saber a diferença entre Creatina Pura e Creatina com carboidrato

>> Creatina Pura ou com Carboidrato? <<